Meditación de bolsillo

Meditación sentada

Si puedes respirar, puedes ser feliz.

Para comenzar a experimentarnos en el amable y sencillo arte de meditar esta práctica guiada nos introduce y nos enseña un efectivo y “portátil” ejercicio de meditación de 3 minutos. No necesitamos nada especial para comenzar a sentir e incorporar los innumerables beneficios de la meditación, solamente volver a contactar con la respiración.

✓ Calma tu mente en cualquier momento y en cualquier lugar
✓ Convierte tu respiración en tu mejor aliada para la paz y la felicidad
✓ Incorpora un recurso que nunca te va a abandonar a partir de ahora
✓ Comienza a desplegar una nueva mirada

Incluye: Audio Meditación guiada + PDF Manual básico de meditación
Duración: 6min 40s