Mindfulness – Primera quincena: Habitar el presente

Esta es la primera de tres quincenas, en las que de forma gradual y a través de ejercicios diarios irás abriéndote a una mirada amable de tu vida y sus circunstancias, una mirada libre de juicios o expectativas.

La práctica de mindfulness o atención plena, nos permite vivir el momento presente con lo que acontece a cada instante sin resistirnos.

Este programa ha sido creado para:

✓ Conectarte contigo de una manera amorosa y sencilla.
✓ Aprender a volver una y otra vez a tu centro y sentirte en paz.
✓ Conectarte con el disfrute de la vida.
✓ Ver el mundo desde una perspectiva mucho más amable.
✓ Darle menos poder a la mente y a los pensamientos.
✓ Dejar de vivir desde las expectativas.
✓ Comenzar a vivir desde la aceptación.