El paseo del tigre

Meditación caminando

Camina por la vida consciente y sereno.

Con frecuencia, así como es nuestra mente, es nuestro caminar. Modificar la calidad de nuestro paseo nos permite modificar la calidad de nuestro estado mental ayudándonos a centrar nuestra atención.

Para esta meditación guiada, en la que vamos a jugar e intercalar el ritmo del paseo, vamos a reservar un momento concreto de unos 30 minutos para caminar tan atentos y relajados como tigres.

✓ Disminuye tus niveles de dispersión y confusión
✓ Convierte tu caminar en un momento de paz y plenitud
✓ Incorpora el slow life como fuente de equilibrio
✓ Redescubre la belleza de un estado mental satisfecho

Incluye: Audio Meditación guiada + PDF Manual básico de meditación
Duración: 31min 14s