Destino: El silencio aquí y ahora

Meditación sentada

La paz de la mente en el centro del huracán.

Uno de los hitos principales que tenemos cuando nos sentamos a meditar es el silencio mental, que no es tanto la ausencia de ruido sino la paz y el bienestar al ir entrenando una mente atenta y serena.

En esta meditación, vamos a adentrarnos un poco más en el silencio incorporando un nuevo objeto de meditación, los sonidos, y apoyándonos en otros dos objetos un poco más familiares, la respiración y las sensaciones.

✓ Vivencia pura del momento presente
✓ Recupera tu energía física y mental
✓ Alimenta tu creatividad para las decisiones del día a día
✓ Contacta de nuevo con tu centro más genuino

Incluye: Audio Meditación guiada + PDF Manual básico de meditación
Duración: 28min 53s