Destino: El silencio aquí y ahora
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Meditación sentada
La paz de la mente en el centro del huracán.
Uno de los hitos principales que tenemos cuando nos sentamos a meditar es el silencio mental, que no es tanto la ausencia de ruido sino la paz y el bienestar al ir entrenando una mente atenta y serena.
En esta meditación, vamos a adentrarnos un poco más en el silencio incorporando un nuevo objeto de meditación, los sonidos, y apoyándonos en otros dos objetos un poco más familiares, la respiración y las sensaciones.
✓ Vivencia pura del momento presente
✓ Recupera tu energía física y mental
✓ Alimenta tu creatividad para las decisiones del día a día
✓ Contacta de nuevo con tu centro más genuino
Incluye: Audio Meditación guiada + PDF Manual básico de meditación
Duración: 28min 53s
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Etiquetas: meditación guiada, meditar
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