La brújula es tu corazón
¿Quieres recuperar tu equilibrio?
Aprende a meditar de manera muy amable y sencilla, y emprende el camino de vuelta a casa.
Volver a casa es volver al corazón
Cuando estamos en nuestro centro, el centro de nuestro corazón, nada puede derribarnos, podemos sentir emociones, sensaciones, podemos incluso observar nuestros propios pensamientos sin que eso lo abarque absolutamente todo. Al fin y al cabo, estar en nuestro centro nos permite abrazar nuestra propia humanidad, nuestra parte más humana, aquella que siente, que sufre, la que experimenta diferentes emociones y sensaciones.
Recuerda que aquello a lo que pones tu atención crece. Esto quiere decir que si tu enfoque de atención diario se dirige hacia espacios de amabilidad, serenidad y compasión, estas cualidades crecerán en tu vida.
Si el ruido mental comienza a ceder nos será mucho más sencillo escuchar nuestra voz interior.
La colección Meditación para volver a casa es una serie de meditaciones guiadas en audio que te enseñan cómo meditar y cómo profundizar en los beneficios y las ventajas de la meditación.
Cada audio te lleva de manera progresiva, acompañada y sencilla a cultivar la calma, la serenidad, la felicidad y recuperar tu equilibrio así como a incrementar tus niveles de bienestar y satisfacción en todo momento y lugar. Aprenderás casi sin darte cuenta un recurso para toda la vida.
Generar en nuestro día a día un espacio de autocuidado y autoobservación, es el primer paso en el camino, no es necesario que sea mucho tiempo, confiemos en el poder de los pequeños pasos, estos permiten que se cree un hábito y a la vez generan menos resistencia.
En lugar de saltar de manera abrupta fuera de tu zona de confort, amplíala… paso a paso. Con estos audios, te proponemos una forma de hacerlo.
