Meditación gratuita: Respira el atributo

En Estima estamos convencidos de que es sumamente importante generar espacios de amabilidad en nuestro día a día, y qué mejor que utilizar este tiempo en el que las situaciones externas nos invitan a replegarnos, para generar espacios de amabilidad internos… Mirar al miedo a los ojos y elegir conscientemente el amor, el amor a uno mismo y al prójimo, asumir nuestra responsabilidad de cuidarnos y cuidar.

Te propongo una meditación para estos días de #retirosolidario, una meditación en la que respiremos juntos un atributo: cualidad o característica propia de una persona o una cosa, especialmente algo que es parte esencial de su naturaleza. Algo que ya habita en nosotros pero que olvidamos en momentos de crisis o estrés.

El miedo debilita nuestro sistema inmunológico y nos impide pensar con claridad.

Todos los días en nuestras historias de Instagram propondremos un atributo para respirar, es solo una guía, tu puedes elegir el que sientas que necesitas en cada momento.

Recuerda siempre que #labrujulaestucorazon

Solo debes seguir las indicaciones del audio.